У большинства людей со временем начинает расти живот. Это может произойти и
в молодости и уже в преклонном возрасте. В общем, для каждого человека этот
момент индивидуален.
Так почему же растет живот и как это предотвратить?
По этому поводу существует множество мнений. Один говорит, что живот растет
из-за чрезмерного употребления пива, второй, что из-за переедания и
неправильного питания, третий, что из-за постоянного длительного нахождения за
рулем, четвертый, что из-за болезней обмена веществ…
Этот список можно еще долго продолжать. Я же называю всё вышеперечисленное
факторами, способствующими росту живота.
А сами причины на самом деле очень просты и их всего две.
Причина первая: мышцы пресса потеряли свой тонус.
Остановимся на ней более подробно.
Как Вы думаете, у человека с большим животом есть пресс? Я думаю, вряд ли.
Мышцы пресса у него атрофировались и растянулись до такой степени, что не в
состоянии выполнять свою элементарную функцию: поддерживать внутренние органы
брюшной полости.
Мышцы пресса можно условно разделить на три группы: прямая мышца живота,
внутренние косые мышцы и наружные косые мышцы живота. Слабость тех или иных
групп мышц и определяет форму выпирающего живота.
Так, например, у любителей пива «пивной бочонок» торчит вперед из-за
слабости прямой мышцы живота.
А водительская «трудовая мозоль» некрасиво свисает по бокам из-за слабости
косых мышц живота, тем более что человек в водительском кресле располагается
таким образом, что эти косые мышцы полностью расслаблены.
Причина вторая: наличие жировых
отложений.
Сначала это, конечно, маленькая безобидная жировая прослойка на животе,
которая едва заметна. Но и здесь не обходится без подводных камней: вместе с
ростом подкожного жира, у человека начинает расти внутренний или брюшной
жир, который располагается в сальнике и вокруг внутренних органов брюшной
полости человека.
Как утверждают врачи, этот брюшной жир наносит серьезный вред здоровью!
Чтобы его переработать печень берет из крови меньше инсулина, что
соответственно приводит к повышению уровня инсулина в крови. Большая его
концентрация приводит к учащенному сердцебиению, сердце быстрее изнашивается.
Все это сказывается на артериях, которые становятся предрасположенными к
закупорке.
Ну а результатом всего вышеперечисленного являются такие заболевания, как
гипертония, диабет, риск возникновения инсульта, проблем с потенцией у мужчин!
Также жировые отложения негативно сказываются на мышцах пресса, значительно
затрудняя их работоспособность.
Вот и все причины роста живота.
Таким образом, чтобы всегда быть «стройняшкой» необходимо не допускать
накопления жировых отложений и всегда поддерживать мышцы своего пресса в
тонусе.
Крепкого Вам здоровья!
Три серьезных причины убрать живот
Издавна в народе большой живот символизировал солидность человека, его
достаток и состоятельность. Но и сейчас некоторые мужчины называют свой живот
«авторитетом», гордятся своим «пивным бочонком».
Однако хочется отметить положительную тенденцию в этом плане: многие
мужчины все же признают свою проблему.
Если же это все еще не так, то хочу привести три серьезных причины, из-за
которых стоит избавиться от выпирающего живота.
1. Ради личной жизни.
Есть, конечно, женщины, которым нравятся «округлые мужские животики», но их
не так уж и много. И если Вы хотите добиться больших успехов среди слабой
половины человечества, то первое, что необходимо сделать – так это
подкорректировать свою мужественную фигуру.
Пусть даже у Вас не будет идеальных кубиков, но торчащего пуза у Вас точно
не должно быть!
Да и одежда будет сидеть и смотреться на Вас гораздо лучше, нежели на
«пузатике».
2. Для карьерного роста.
Несомненно, человек подтянутый добьется большего, по сравнению с человеком
обрюзгшим, так как в основном, на человека с большим животом смотрят как на
лентяя и слабовольного раба своего желудка. А это явно не на Вашей стороне.
Да и все движения такого человека говорят за себя – излишняя неуклюжесть,
неповоротливость, стеснительность в движениях. По этажам с большими кипами
документов и бумаг он не побегает!
Да и от самого человека с большим животом работа требует немало усилий и
физической выносливости. Представьте, что у Вас за спиной будет висеть
десятикилограммовый рюкзак. Сможете ли Вы проходить с ним весь день, ни разу не
снимая?
Я знаю точно – к концу дня Вы будете чувствовать себя как выжатый лимон. А
некоторые люди ходят с таким рюкзаком на животе изо дня в день и отдыхают тоже
с ним!
3. Для своего же здоровья.
Да, да, именно большой живот может принести человеку множество
неприятностей со здоровьем. Ведь наравне с ростом подкожного жира, начинает
расти и внутренний или брюшной жир. Он бурого цвета, располагается в сальнике и
вокруг внутренних органов живота.
Чтобы переработать этот скопившийся брюшной жир печень берет из крови
меньше инсулина. Соответственно содержание инсулина в крови повышается. Это
вызывает учащенное сердцебиение, сердце быстрее изнашивается.
Никуда не убежать человеку с выпирающим животом и от такого заболевания,
как атеросклероз, характеризующийся утолщением и уплотнением стенок сосудов в
результате отложения на них липидов (жиров и холестерина). Все это может
привести к гангрене, гипертонии, инсульту и т.д.
Не обходят стороной такого человека и болезни обмена веществ, например,
диабет.
Ну и самое нежелательное. Было установлено, что мужчины с большим животом
чаще сталкиваются с проблемами потенции!
Это и есть те самые три причины, о которых я хотел поведать в этой статье.
А заниматься «животоводством» или нет, решать Вам.
Как говорится, «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».
Будьте здоровы!